Hay que ver lo que cambian los hábitos y rutinas con el paso de los años.
En más de una ocasión os he comentado que yo, en mis tiempos de estudiante en el instituto, me iba a clases sin desayunar, y cuando metía algo a la boca era ya mediodía y yo estaba moribunda por lo que no solía escoger la más sana de las opciones.
Desde que empecé a trabajar, y a tener unos horarios de trabajo más establecidos empecé a entender que el desayuno es vital para empezar el día con energía, y para mi ahora se ha convertido en algo esencial. No puedo salir de casa sin haber desayunado.
Ya sea un bol de leche con cereales, un tazón de porridge, o en el fin de semana algún tipo de desayuno más currado y golosón, como bien pueden ser estas banana foster crêpes, que aunque parezca que van cargadas de kcal, el truco está en usar plátanos muy, muy maduros para reducir al máximo la cantidad de azúcar a usar.
¡Espero que os guste!
- 20 g de mantequilla
- 65 g de harina
- 1 Cdita de azúcar
- C/s de sal
- 90 ml de leche
- 60 ml de agua
- 1 Huevo
- C/s de extracto de vainilla
- 1 Cda de mantequilla con sal
- 2 Cditas de azúcar moreno
- 1 Plátano maduro
- 1/2 Yogurt griego natural
- 20 ml de agua
- Especias y hierbas aromáticas: C/s de canela molida, C/s de extracto de vainilla
Un dulce y delicioso desayuno o merienda. Si te gusta esta o cualquiera de mis recetas y la preparas, sube una foto mencionándome en cualquiera de mis redes sociales o bajo el hastagh #AndreítaComeDeTodo para así poder ver lo bien que te ha quedado 😊
Qué importante es el desayuno, pero hay momentos en la vida que no nos damos cuenta de ello. Hoy te has marcado un desayunazo en toda regla. Que rico!! Un saludete!!
ResponderEliminarA mi me da mucha pereza lo del desayuno , pero reconozco que el día que me siento y desayuno en condiciones luego estoy mejor . Me encanta este desayuno
ResponderEliminarCualquier cosa que lleve plátano es mi perdición...como me he saltado el desayuno, me llevo un par para la merienda.
ResponderEliminarun besito
Uy, yo nunca he podido salir de casa sin desayunar jajaja yo sin mi tostada no soy persona :P
ResponderEliminarNo soy muy dulcero pero esos crepes tienen una pinta increíble. Es que todo lo que lleva plátano es un éxito asegurado :)
¡Un saludo!
🐥 Andrea.. Claro que desayunamos..mañana..pasado y toda la semana! jaja que ricura madre mia..salgo disparada a ver como haces ese maravilloso relleno de bananas! Asi da gusto que se lleven y te den cositas ricas. Gracias guapisima tienes las puertas de par en par que cada vez que me visitas me das una gran alegria!!! 😍🌹
ResponderEliminarAbracitos
Madre mía que rico, voy pa ya que es hora de desayunar umm que rico con el plátano .
ResponderEliminarRiquísimaa
bess
El desayuno es la comida más importante del día! Muchas gracias por participar en el reto! Bss
ResponderEliminarHemos coincidido con la receta, me encanta el relleno que has elegido, este lo tengo que probar!!! Besitos itos
ResponderEliminarEl desayuno es mi comida favorita y de esos creps, ponme ración doble.
ResponderEliminarBss
Qué ricura de desayuno! No me había fijado en esta receta, y se ve muy buen y fácil de hacer. Un gran robo, felicidades!
ResponderEliminarQué bueno, me encanta, el desayuno es primordial, yo no puedo salir sin desayunar.
ResponderEliminarEste asalto es un desayuno de lo más. Te ha quedado que lo comería ya mismo.
Felicidades, Un besito